มีส่วนสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน เม็ดเลือด ฮอร์โมน และเคมีสำคัญในร่างกายคำตอบคือ ตามความเหมาะสม ทั้งช่วงก่อนนอ�